Sonríe más habla menos

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Esta es una frase a tener en cuenta. Cuando me la encontré navegando por internet pensé, mirándola de refilón, que era una frase más pero luego me fijé mejor y me dí cuenta del jugo que tenía. 

No hace falta argumentar el beneficio de sonreír más, es obvio que el mundo necesita más sonrisas pero es que además, los primeros que la necesitamos somos nosotros mismos. 

Dicen los expertos que la sonrisa es el gesto con más contenido emocional positivo que existe. Además, también dicen que la sonrisa no solo aporta alegría al que la recibe, cada vez que sonreímos se produce un efecto bucle de ida y vuelta, de manera que cada sonrisa produce una carga de alegría a quien la emite también. Y además, no solo transforma la sonrisa nuestro cerebro en ese instante sino que además queda “registrada”, y se da un efecto acumulativo. El cerebro “sabe” que has sonreído mucho y te devuelve salud, bienestar y energía.

Estas cosas me fascinan.

Respecto a la segunda parte de la frase, habla menos, di menos, también es algo a aplicarse. Una de las cosas que más necesitamos en nuestras relaciones con los demás es empatía, comprensión, y para eso no hace falta decir nada, solo escuchar activamente. La escucha activa es el mejor acompañamiento, cuando alguien necesita eso, acompañamiento.

Conversar es de ida y vuelta, pero cuántas veces conversamos cuando lo que el otro necesita es escucha! El mal del que pecamos la mayoría es el del “yoismo”, ¿verdad? yo, yo, yo y siempre yo.

Y no hay nada más molesto que necesitar hablar y que te escuchen y que la persona que está delante de ti no te escuche y solo hable de sí misma. Seguro que estáis de acuerdo conmigo en que hay pocas cosas más de agradecer que poder hablar y que te escuchen.

Y si encima es con una sonrisa, el beneficio es mutuo.

 

15 respuestas a Sonríe más habla menos

  1. 1
    Silvia dice:

    Buenos días Cristina!!!
    Sonreír es gratuito y si la sonrisa es sincera , esa sonrisa puede cambiar un mal día, puede darnos las fuerzas para continuar, puede hacer que nuestro día empiece mejor…….etc. En la era de la comunicación es cuando más andamos escondidos detrás de una pantalla y con la cabeza gacha mirando esa pantalla y no mirando de frente con sinceridad y una buena sonrisa a las personas.
    Sonreír es gratuito en un mundo de crisis no olvidemos aprovechar las cosas gratis que generan buenas cosas gratuitamente.
    Un saludo con sonrisa incluida.
    Silvia.

  2. 3
    Estibaliz dice:

    La sonrisa y el silencio activo se agradecen siempre. Y ahora me vienen a la cabeza unas sonrisas que se agradecen muchísimo porque alivian y animan, las del personal sanitario. Entrar en un centro de salud, en una consulta médica, en la sala de análisis, ni que decir en un hospital y que alguien te mire y sonría es un gran regalo.

  3. 5
    virginia dice:

    Buenos días, Cristina

    Totalmente de acuerdo (como siempre) :) la sonrisa tiene un idioma universal, llega a todos, y eso es maravilloso, además de contagiosa.
    Hay personas que lo que necesitan es escucharse :( más que se las escuche, están en un bucle, sólo quieren oirse, normalmente, luego son malas escuchadoras ;) pero ha de haber de todo en la viña del Señor. Feliz día!!! Aprovecho para felicitar a todas las Anas y por cierto, aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid, votadme que estamos estancadas <3
    http://www.autismomadrid.es/noticias/iv-concurso-de-relatos-no-5-estar-es-otra-forma-de-dar-amor/

    • 6
      Cristina Camarena dice:

      Feliz domingo, Virginia!!! Te mando una cesta llena de sonrisas contagiosas ))

      • 7
        virginia dice:

        Niñaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, me encantan las cestas y más llenas de sonrisas. Jooo, me encantaría poder editar mi mensaje anterior, he utilizado un imperativo, sin un por favor, me está afectando “la caló”. :( mis disculpas

  4. 8
    Heva dice:

    Feliz domingo cargado de sonrisas ;)
    Un besote!!!

  5. 11
    Ana dice:

    Mis sonrisas para tod@s vosotr@s… Practico este “deporte” desde hace tiempo y es realmente beneficioso para mí y para mi entorno. El silencio me cuesta un poco más, pero cuando escucho, mi escucha es plenamente activa. Seguiremos practicando :-D

  6. 13
    terenya dice:

    Cuando tengo bajón o tengo un mal momento, me digo a mi misma: “sonríe” y me sonrio yo sola para cambiar mi actitud que en ese momento estoy incapacitada para cambiar y me funciona.
    Para miw es mágico y terapéutico.
    Me encanta escuchar a los demás. Reconozco perfectamente quien escucha de verdad y quien no. No lo puedo evitar pero me doy cuenta enseguida.
    Pero una persona tímida como yo, lo que necesito es hablar más. Jejeje. Paradojas de la vida.
    Como siempre, un placer leerte.
    Feliz domingo!

  7. 15
    Neus dice:

    Gran frase… Sonreír es dar, hablar demasiado es pedir. Y, a menudo, cuando sonríes dices más que cuando hablas.
    Feliz lunes, feliz semana y muchas sonrisas :)

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