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Es la visión de mundo la que lo explica todo

cita Kireei

A menudo nos frustramos con la gente, y nos quejamos en redes sociales, y nos metemos en discusiones infinitas y eternas haciéndole ver al otro el mundo tal y como lo vemos nosotros. O nos desesperamos con nuestros padres, hermanos, pareja y nos enredamos en malos rollos con ellos porque no “nos entienden”.

La visión de mundo (worldview en inglés) lo explica todo. El otro no es más listo, ni más tonto, ni más culto ni menos, ni más maduro ni menos, ni tiene mejor criterio o peor. simplemente tiene otra visión de mundo, la suya, basada en sus creencias.

Lo importante no es cómo somos, es lo que creemos, nuestras creencias nos hacen ser como somos.

A menudo nos quejamos de que los otros no son empáticos con nuestra historia, cuando en realidad, lo que estamos haciendo en ese mismo momento en que nos quejamos es no ser empáticos con la suya.

 

 

 

¿Qué significa hacer las cosas con cariño?

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En nuestro entorno se habla de cosas hechas con cariño o cosas hechas con amor, y la mayoría lo son pero no porque estén hechas a mano. Hacer las cosas con cariño se puede aplicar a otros entornos, no tan artesanales, creativos y artísticos. 

Hacer las cosas con cariño tiene que ver con la generosidad. Es una manera de estar en el mundo, una actitud. Las cosas se hacen con cariño cuando el otro te importa, va más allá de lo tangible. Por algo se dice de alguien que “tiene un espíritu muy generoso”. 

En mi vida me he cruzado con mucha gente con la que en algunas situaciones la generosidad de espíritu ha hecho aguas. Esa es la prueba para mi de que no había un “me importas” detrás de esa relación. Y estoy segura de que os sentiréis identificados con lo que digo y os ha pasado también muchas veces.

¿Qué significa hacer las cosas con cariño? Para mi significa ser generoso, significa decir “me importas”. 

En un proyecto emprendedor es importante que esa dosis de “me importas” sea real y no solo una pose, aunque el destinatario sea solo un cliente. De hecho, esa dosis de “me importas” es crucial para que el proyecto brille.

Y por supuesto en nuestras relaciones personales hay que detectar también esa pose y salir pitando cuando antes.

 

 

Lo que admiro de los gatos

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Por supuesto lo que voy a decir es fácil para los gatos porque solo tienen que seguir su instinto natural pero a mi me sirve en este post para reflexionar un poco sobre nuestro comportamiento, que es lo que me gusta hacer en los post de domingo. Nuestra manera de estar en el mundo, nuestro mindset, nuestros desajustes.

A lo que iba. Lo que admiro de los gatos es…

Su capacidad para buscar compañía cuando la necesitan y estar solos también cuando lo necesitan. Los gatos se autoregulan su necesidad de socialización.

Su actitud zen ante la vida. Un gato puede pasar horas contemplando la vida pasar. Son expertos en el aquí y ahora.

Su curiosidad.

Su lentitud a la hora de aclimatarse a los cambios. Uno de mis gatos se ha tomado un año para salir a la calle mientras que otros han salido desde el primer día. La gata es muy sensible a los cambios. Se toma su tiempo, sin prisa.

La manera como se cuidan unos a otros. Pocas cosas hay más tiernas que ver a un gato lamerle la cabeza a otro, los ojos, las orejas y la manera cómo se cuidan a sí mismos, podrían pasarse horas lamiéndose hasta dejarse completamente limpios.

Su elegancia.

Su ronroneo, la prueba indiscutible de que en ese momento están a gusto.

Su capacidad para hacer payasadas o hacer el ridículo sin que por ello pierdan su estatus de divos.

La manera cómo buscan su máximo confort, el rincón de la casa con rayito de sol, la cómoda (para ellos) caja de cartón, la pila de ropa recién planchada.

Y muchas cosas más.

Como decía al principio para los gatos todo esto les resulta fácil, solo siguen su instinto. Quizás sea ese nuestro problema, que hemos perdido tanto nuestros instintos naturales que no somos capaces de vivir una vida más alineada con nuestra esencia, hasta el punto de no saber ni siquiera cual es.

Los gatos, o en realidad cualquier animal, lo saben bien.

 

Trabajar tu crecimiento personal implica trabajar la historia que te cuentas

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Me dejaba el otro día una lectora un comentario en el que decía que entendía lo que publico en los posts de domingo sobre crecimiento personal pero le costaba aplicarlo.

Y ciertamente es difícil.

Hay muchas maneras de cuidar nuestro estado anímico, y de madurar pero uno de los más poderosos es trabajar la historia que te cuentas, al menos a mi es lo que más me ha servido. Hice terapia y he leído muchos autores y esto me ha ayudado a entender los mecanismos con los que he funcionado a lo largo de mi vida pero nada me ayuda tanto como mi propia auto-ayuda.

Para nuestros malestares podemos ayudarnos de terapia, de apoyos de la gente que nos quiere, de yoga, de mindfulness, de alimentación sana, y de muchas cosas más pero poner a trabajar el entrenador personal que tenemos en la cabeza es tremendamente poderoso. Una y otra vez, una y otra vez, enviándonos mensajes distintos a los mensajes tóxicos que nos salen naturalmente y por inercia, hasta hacer músculo, integrarlo y ponerlo en piloto automático. Gimnasia mental nivel deportista.

No es fácil, por supuesto. Yo ahora estoy “curándome” mensajes tóxicos que me he narrado toda la vida, y esto empecé a “curarlo” y “currarlo” hace diez años. Es una tarea lenta, solitaria, fácil de abandonar. Porque cuesta mucho, porque estamos muy oxidados.

Son muchos años contándonos un tipo de historia, y contarnos otro tipo de historia no es fácil. Además, el crecimiento no consiste solo en contarnos otra historia estilo loro. Si te llevas mal con tus padres desde siempre para llevarte bien no es suficiente decirte “me tengo que llevar bien con mis padres”, igual que para dejar de fumar no es suficiente decirte “tengo que dejar de fumar”.

Hay que entender porque te llevas mal, y dar un giro, y hay que entender qué te lleva a fumar y dar un giro.

Es difícil explicar lo que le funciona a uno para que le funcione a otros, porque el crecimiento personal es eso, algo personal, un camino que es único y que cada uno lo tiene que hacer en solitario, pero lo que puedo aportar es esto, la necesidad de cambiar la historia que te cuentas.

Cuando me llevo mal con mi madre ahora me cuento otra historia, me digo que si quiero que las cosas cambien necesito entenderla mejor.

Cuando me dan bajones por vivir sola me digo que esta es la mejor vida que de momento puedo tener.

Cuando me siento culpable por no pasar más tiempo con mi hijo me digo que sintiéndome culpable me voy a hundir más y tendré menos alegría en los momentos que sí que paso con mi hijo.

Cuando me siento insegura como único sustento de la familia me digo que ahora no tenemos problemas, que cuando los tengamos ya me preocuparé.

Cuando alguien hace algo que me duele, me digo que en la vida siempre pasarán este tipo de cosas y tengo que vivir con ellas.

Cuando me agobia la ansiedad por avanzar, por tener, por cerrar, por conseguir, me digo que es aquí y ahora donde vale la pena estar.

Cuando no veo la luz al final del túnel me salgo del túnel y camino a campo abierto.

Cuando…Cuando… Cuando…

 

Nuestros esquemas mentales dirigen nuestras vidas

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Hagamos lo que hagamos siempre lo haremos a partir de nuestros esquemas mentales. Por eso nuestro “mindset” puede ser nuestro mejor aliado y nuestro peor enemigo.

El mindset es importantísimo también para nuestros proyectos emprendedores. En mi curso “Un trabajo a tu medida” le dedico uno de los cuatro bloques. Así de importante lo considero a la hora de emprender, por no decir, lo más importante. Los alumnos que hicieron la primera edición suelen comentar que lo que más les ha ayudado el curso ha sido a mover ficha. Es un curso profundo, que remueve, que muestra cómo nuestros esquemas mentales pueden ayudar o perjudicar.

Este no es el único bloque del curso, hay tres más, porque para emprender o desencallar un proyecto que no avanza hacen falta muchas más cosas, y el curso da mucha información práctica también.

Aunque yo considero que nada más práctico que trabajarse el mindset. Una vez eso está libre de barreras ya tienes muchísimo ganado.

Carol Dweck, psicóloga de la universidad de Stanford concluye tras sus investigaciones que a una mentalidad fija le costará crecer, mientras que una inteligencia de crecimiento, aquella que está dispuesta a aprender, tiene más probabilidades de alcanzar grados de éxitos en la vida. Cita extraída de aquí.

El mindset se ha puesto muy de moda en los entornos empresariales y de emprendimiento porque lógicamente los expertos se han dado cuenta que lo que distingue un proyecto con éxito de uno sin éxito tiene que ver en alto grado con los esquemas mentales.

Y eso me lleva a lo que siempre digo, a que la vida y el trabajo son lo mismo. Lo que quiero decir es que las personas somos las mismas personas en nuestro día a día y en nuestro trabajo, y los palos en las ruedas que nos hacen infelices en la vida son los mismos que nos hacen infelices en el trabajo.

¿Qué cosas en nuestros esquemas mentales dirigen nuestras vidas? Cosas como el miedo, el perfeccionismo (que esconde inseguridad), el autoengaño (del que hablaba la semana pasada), poner siempre excusas, lamentarse, mirarse el ombligo, juzgar el mundo bajo nuestra visión de mundo y no poder verlo de manera objetiva, no ser capaces de gestionar bien el conflicto por medirlo bajo el prisma personal, no abrazar y aceptar las cosas como van sucediendo, y un montón de cosas más.

Hay tantas cosas que tocar en el tema del mindset. De hecho pienso que estos posts de domingo van todos de mindset porque está en el centro del crecimiento personal.

¿Qué hacer para trabajarse el mindset? Pues eso, trabajarlo. Suelo hablar siempre de la práctica a la hora del crecer. Prácticar, prácticar y prácticar, aunque duela. Nos solemos dejar llevar por la inercia, y no practicamos porque duele, al igual que duele hacer deporte cuando llevas mucho tiempo sin practicar y estás oxidado. Para liberarse de nuestros esquemas mentales hace falta mucha repetición, hasta integrarlo en piloto automático. Y cuando lo integras seguir alerta, para seguir en forma. 

El día 15 empieza la segunda edición de mi curso “Un trabajo a tu medida”. Si lo queréis reservar lo podéis hacer aquí. Hablaremos de mindset y de muchas otras cosas.

 

¿Qué pasa cuando nos autoengañamos durante mucho tiempo?

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Que acabamos creyéndonos nuestro propio engaño.

Que levante la mano quien no se ha autoengañado una o mil veces. Con nuestras relaciones amorosas, por ejemplo. Es muy común ignorar todas las banderas rojas que como señales poderosas nos dicen que debemos huir y sin embargo, seguimos anclados a la relación, mientras nos contamos la historia que queremos oír. Que las cosas mejorarán, que el o ella cambiará, que mejor estar así que solo.

O con nuestra situación laboral. Nos contamos la historia de que más vale este trabajo que por lo menos nos da de comer, aunque nos haga tremendamente infelices, y así, pasamos los años sin enfrentarnos a la cruda verdad, al hecho de que estamos pasando los mejores años de nuestra vida en un trabajo que no nos lleva a ningún sitio y menos a sentirnos bien.

O nuestras relaciones en general. Cuántas veces nos decimos que vamos a decir que no más a menudo, para a continuación ser incapaces de decir que no por miedo al rechazo o a que no nos quieran. Cuántas cosas hacemos por inercia, contándonos la historia de que así es como se hacen las cosas.

Enfrentarse a la verdad es difícil, duele, nos deja vulnerables, inseguros, desnudos. Pero nos hace infinitamente más libres, más dueños de nuestra vida. Cuánto más tiempo pasamos autoengañándonos más tardamos en conocernos a fondo, y vale la pena conocerse bien a fondo, aunque como ya decían los filósofos en la antigüedad lo más difícil en la vida es conocerte a ti mismo.

Pero no por eso vamos a dejar de intentarlo.